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世界第一長壽的秘密~早餐吃優酪乳地瓜、晚上喝牛奶
 
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【早安健康精選書摘】 週末補眠 愈補愈累

每天過著忙碌生活的上班族,常因為平日加班而睡不夠。因此,許多人會在週末假日時「多睡一點」以養精蓄銳。不只週六、日睡到日上三竿、還要外加一場午覺,奇妙的是如此長的睡眠時數,好像真能消除平時積累的疲勞。

不過,這畢竟只是「自我感覺」疲勞已經消除罷了。雖然說睡眠時數長,但不見得就能因此得到良好睡眠品質。

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這是一款不用烤箱的美味甜點哦 濃郁的慕斯加上頂部活脫脫鑲嵌在果凍裡的芒果花,最後撒上金粉裝飾,效果甚是驚艷

 
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