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花椰菜好難洗?台大教授3步驟洗菜秘訣,農藥不殘留

 
花椰菜好難洗?台大教授3步驟洗菜秘訣,農藥不殘留
雖然多吃蔬菜有益健康,卻不得不注意農藥殘留的問題,萬一農藥洗不乾淨,全給家人吃下肚,可就不好了!像花椰菜就是小朋友最能接受的蔬菜了,但花椰菜花朵又密又多,消費者往往買後就開始苦惱,甚至煮完都還在擔心農藥殘留的問題。

《正確洗菜 擺脫農藥陰影》一書中指出,使用清水並依照食用蔬果的特色去沖洗,是目前比較有效清除農藥的辦法,所以消費者應細心的清洗各種蔬果,勿聽信偏方而用錯誤的方式洗菜,讓菜越洗越髒。

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紅麴豬肉蓋飯    
 
 
紅麴豬肉蓋飯

材料:

白飯2碗

里肌肉100克

薑末5克

蒜末10克

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3分鐘扭腰走路法,2周腰圍輕鬆減5公分

 
3分鐘扭腰走路法,2周腰圍輕鬆減5公分
每天上班長時間久坐、下班還要打理家務和育兒,即使知道一整天的疲憊都累積在身體裡,肚子和下半身越來越胖,難得有了空閒時間卻只想爛在沙發裡,完全無法長久堅持任何一項運動或伸展操嗎?這時,不妨稍微改變一下走路方式,下班走到車站、買晚餐、假日購物,隨時隨地都能做,只要扭動腰部,就能活動全身燃燒熱量,提升基礎代謝率,輕鬆瘦身!

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廣州炒飯     
 
廣州炒飯

材料:

白飯2碗

蝦仁75克

叉燒75克

蛋2個

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每天早上早醒10分鐘做10個簡單的動作,對健康大有裨益,凡堅持著必見成效!

要想老得晚,從現在開始加強鍛鍊吧~

1、兩手對搓 一分鐘

 

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(素)小米紅棗粽    
 
(素)小米紅棗粽

材料:

長糯米400克

小米200克

紅棗200克

水500cc.

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湖洲豬油夾沙粽    
 
湖洲豬油夾沙粽

材料:

圓糯米600克

豬板油150克

紅豆沙300克

 

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