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簡單易做:爆紅網路的「整個番茄飯」,據說好吃到六親不認

 
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這個動作誰都會,但你一定不知道這樣做居然可以強身健體!!每天只要花幾分鐘,讓你養腎、養氣又養心!!

 

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到底是什麼方法這麼神奇?!就是〝踮腳〞

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資深醫生 教你 8招擊退「乾眼症」關鍵就只有 2個字!常盯著螢幕的你一定要看看!

 

坐辦公室的上班族,最容易得到「乾眼症」!

可能因為工作忙、沒時間休息、身心壓力大,

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人體各器官的排毒方法

(圖片來源深港在線 新浪微博

 

人體各器官的排毒方法

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想要有幸福美滿的人生,這11招“床上功夫”,人人都要學,不學會後悔哦~

 

 

只需要5分鐘,就可以讓你身材變得誘惑無限,胸腔集中上挺,飽滿。你要做的只是睡前5分鐘或者起床前5分鐘躺在床上做一些簡單的運動,從此以後你將遠離小肚腩的煩惱。還在等什麼,趕快告訴你的閨蜜一起做吧。練習1保持平躺仰臥的姿勢,兩腳打開與肩同寬,先將右腳向上抬起10CM,腳尖往裡勾起並停頓一秒,再輕輕放下,注意腳後跟不能靠在床上。完成後換左腳再重複同樣的動作。一組動作重複5次。

 

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耳朵上有很多穴位,穴位很小,很密集,這些穴道全都通往全身,按摩耳朵,就相當於全身運動了!!所以一定要收藏起來啊!!

 

 

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您是否常會腰酸背痛呢??試著照影片做做看,許多人做過有很大的改善。當然身體有病通還是需先給醫生看診治療,和調整生活作息及校正不良姿勢,才是根本之道。

 

 

根據統計成年人超過三十歲以後,百分之八十以上的人都曾經有過腰酸背痛的經驗。許多人因腰酸背痛花了大量的時間及金錢就醫,其中一部份人痊癒了,重返原來 的工作崗位;另一部份的人只得到部份的改善,面臨是否要換到較輕鬆的工作。最令人沮喪的則是怎麼治療都無法改善,導致身體及心理上的不適,必須面臨到失業的問題。 

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下半身不肥胖!踮踮腳尖按按膝蓋,1分鐘擊退水腫

 
 
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長期走路給身體帶來的變化

生命在於運動,現在越來越多的人關愛著自己的身體,

堅持運動,其中最有效的算走路了,它的好處是;

以下幾點詳解:

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身體秘訣:只要一直走 + 滾背


名醫抗老-慢走每天半小時...........


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