愛吃涼麵の金津

養生食療藥茶
提到“藥”字，人們都很忌諱，然而生活中隨處可見中藥，如枸杞、當歸、紅棗、菊花等等，一些人喜歡用它自製中藥茶，以達到防病祛病、保健養生的功效。以下為您介紹幾種常見的樣養生小藥茶，試著自己動動手泡壺茶，一定可以改善生理上的小症狀，並讓你受益終生。

【枸杞茶】

原料：枸杞 10g 、花茶 3g 、冰糖 10g 。

用法：用 250ml 開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

功能：滋腎潤肺，補肝明目。

用途：肝腎陽虧，腰膝酸軟、頭暈目眩、目昏多淚；虛勞咳嗽；

消渴；遺精。

來源：傳統藥茶方。

【枸杞生地茶】

原料：枸杞 5g 、生地 3g 、綠茶 3g 、冰糖 10g 。

用法：用 250ml 開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

功能：滋肝補腎，養陰清熱。

用途：肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。

來源：傳統藥茶方。

【枸杞龍眼茶】

原料：枸杞 5g 、龍眼肉 3g 、綠茶 3g 、冰糖 10g 。

用法：用前二味藥的煎煮液 300 泡茶、糖飲用。

功能：滋腎補心，安神。

用途：陰血不足心悸、失眠、多夢。

來源：《攝生秘剖》。

【地麥茶】

原料：生地 5g 、麥冬 3g 、天冬 3g 、綠茶 3g 。

用法：用 250ml 開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

功能：清熱生津。

用途：熱病後傷津，口煩渴、汗出；消渴。

來源：傳統藥茶方。

【地蒼茶】

原料：生地 5g 、蒼朮 3g 、綠茶 3g 。

用法：用前二味藥的煎煮液 300 泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：燥濕養陰，斂脾精。

用途：慢性腎炎腎病已久，腎陰虛而濕邪阻滯不化，出現陰虛挾濕

的症狀，腰膝酸軟、口渴咽乾、盜汗、潮熱、苔黃厚膩、水腫、

蛋白尿；慢性濕疹。

【生地英茶】

原料：生地 5g 、蒲公英 3g 、綠茶 3g 。

用法：用前二味藥的煎煮液 300 泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：涼血解毒，散結除痺。

用途：風濕性關節炎，關節紅腫熱痛；癰瘡腫毒。

來源：傳統藥茶方。

【當歸茶】

原料：當歸 10g 、紅茶 3g 。

用法：用當歸的煎煮液 300 泡茶飲用，沖飲至味淡。可加糖。

功能：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。

用途：月經不調、閉經；痛經；血虛頭暈目眩、心悸、疲倦；

冠心病心絞痛；血栓閉塞性脈管炎；血虛便秘；跌打損傷；

高血壓病；慢性盆腔炎。

來源：傳統藥茶方。

【歸芪棗茶】

原料：當歸 5g 、黃芪 5g 、大棗 3 枚、花茶 3g 。

用法：用前幾味藥的煎煮液 350 泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：養血補氣。

用途：氣血虛弱，神倦、疲乏、咽乾；月經不調、經量少；

產後氣血虧損；病久不愈氣血枯竭；免疫功能低下；再障貧血；

氣虛低熱。

來源：傳統藥茶方。

【當歸芍茶】

原料：當歸 5g 、白芍 3g 、花茶 3g 。

用法：用前二味藥的煎煮液 300 泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能：養血平肝。

用途：肝硬化血虛有瘀者；痛經；濕熱瘀阻之痢疾。

來源：傳統藥茶方。