愛吃涼麵の金津

香菇花椰菜拌飯
 
 


 

材料： 白米1杯半、白花椰菜150克、紅蘿蔔40克、香菇3朵 調味料： 鹽1/4小匙、白胡椒粉1/4小匙、水1杯半、沙拉油1大匙 ★米與蔬菜同煮既可增添飯的香味又可增加纖維質的攝取。 作法：

1.白米洗淨泡水瀝乾；紅蘿蔔、香菇切絲；白花椰菜洗淨切小朵花泡鹽水備用。

2.將作法(1)的材料一同入電子鍋，並加入調味料一起煮。

3.煮熟後再燜5分鐘(全程約需30分鐘)，盛出拌勻即可。

香菇花椰菜拌飯-營養成分解析 份量 熱量(Kcal) 蛋白質(g) 脂質(g) 糖類(g) 膳食纖維(g) 鈣(mg) 磷(mg) 鐵(mg) 維生素B1(mg) 維生素B2(mg) 維生素C(IU) 二人份 1050.25 20.11 16.67 198.08 2.65 96.36 463.23 3.07 0.33 0.19 111.11 一人份 525.13 10.06 8.34 99.04 1.33 48.18 231.62 1.54 0.17 0.1 55.56   附註：一人份相當於五穀根莖類6份，蔬菜1.1份

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從小父母就叫我們不要亂吃零食，以免影響正餐造成營養不均衡，
但是小朋友愛吃零嘴、上班族三餐不正常亂塞零食吃，根本戒不掉。
那有沒有比較健康的零食可以吃呢？【健康2.0】告訴你！
●　是堅果！！！



●　國際巨星都愛吃堅果！





●　堅果大營養！





●　堅果的成分





●　生堅果挑選方法





●　葵瓜子VS南瓜子
●　吃巧克力最抗壓！





●　巧克力的營養價值





●　吃巧克力有禁忌？





●　真假巧克力





●　市售巧克力的危險





●　果乾怎麼挑最安心？





●　優格的營養價值





●　小芝麻大營養！





●　黑芝麻的營養成分





●　慢性病患者該如何挑選零食？

資料來源:http://health.tvbs.com.tw/

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上班族必看！辦公室時間就靠團購度過啦！

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打算在東京車站搭新幹線嗎？那千萬不要忘記買個鐵路便當上車好好享用。這篇將介紹8種有特色的鐵路便當。

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在中山站人氣不小的義大利麵坊...大概是平價的關係,所以人氣還是夯..【中山商圈】おいしい～螺絲瑪莉義式料理

 

這間採單價式的,所以連湯..飲料點下來的話..大概也要三.四百吧..
總共2層,B1 & 1F 個人覺得B1空間較舒服..

挑高,明亮..整個是大滿意

義大利麵價位約160-260元不等~~

 

價格真的很實在~~

 

除了義大利麵外~只有飲料可點~~

 

通常我都會點果汁~~

 

價格實實在在~~不會為了要賺你錢而硬要湊出套餐而壞了品質~~

 

專長是義大利麵~~就只賣義大利麵~~

 

這點與其他餐廳很不同~~

 

 

 

點好餐後,先送上麵包.. 

 

 

南瓜濃湯  45元

 

 

奶油蘑菇濃湯 45元

 

 

粉紅醬鮮蝦雞肉義大利麵  230元 

 

 

香蒜白酒蛤蜊義大利麵  195元 

吃蛤蜊麵會另附盤子丟殼..貼心 

 

 

青醬中卷蛤蜊義大利麵 240元

 

 

南瓜鮮蝦雞肉細麵 195元  

菜單上說是"限量"的哦!南瓜醬甜甜的還蠻喜愛的
 

 

香蒜辣椒海鮮義大利麵260元 

滿滿的配料很豐富，有透抽、鮮蝦、蛤蠣、魚片還有一顆大干貝

 

 

接下來是飲料及飯後都會提供一份甜點,是主餐招待.

點了一杯menu上沒有的..冰鑽檸檬綠  50元

挺像柳橙加檸檬呀..不特別 

 
 

阿薩姆奶茶 45元

 

 

這是杏仁霜派- 口感真的還蠻像冰淇淋的..以杏仁片製作..(還以為有杏仁粉加在裡面.)但這派沒有加喔..所以大家可以嚐試看看

杏仁霜派-口感像是冰淇淋~入口即化~裡面布滿了我最愛的杏仁片~非常香濃~超好吃~~

 

這是熔岩巧克力..雖是挺平常的,但它口味我還蠻愛的..比起"咖啡弄"的不甜,很好吃

會有巧克力流出哦~~
 

 

冰芒果舒芙蕾 

 

 

 

焦糖布丁

還不錯吃,但焦糖不夠香濃

 

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韓國流行文化大力傾銷全世界的此時，越來越多台灣人定期前往韓國度假吃美食，台灣各地也開起一批新興的韓國餐廳。有別於十幾年前台灣的傳統韓國餐廳，新興的這批韓國餐廳看準時下流行的韓式料理，賣的是時髦的韓式炸雞，或是放著最新K-POP的湯飯店！一起來看看！最火熱的十中大韓國美食！！
 
 

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我非常喜歡吃麻辣火鍋，

 
今天要介紹一間中和區的麻辣火鍋

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身為逮丸郎，誰沒吃過鹹酥雞？到底台灣人必點的鹹酥雞逸品是哪些？
 

10 熱狗

童年的幸福回憶、遊樂園和各大夜市必有的麵糊炸熱狗，小時候走在路上手拿一隻，就好比天行者路克手拿光劍一樣的秋啊～

大概是因為年幼時都曾經歷這樣的潛意識洗腦，面對形形色色的熱狗，雖說不上美味驚人，長大後的我們來到鹹酥雞攤前，一看到熱狗，就好像大腦被制約一樣會情不自禁夾起來哪！

而且超越裹粉熱狗，鹹酥雞攤提供的條狀物選擇更是琳瑯滿目：鑫鑫腸、台式香腸、德式香腸…一種渴望多種滿足！（到底是哪種渴望?!）

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《稻禾烏龍麵Inaka》是由日本職人糠信和廣師傅25年製麵技術直傳~~

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《獨樂藏食事所》是間日式居酒屋~~供應日本具地方特色的清酒、啤酒和燒酎，精挑美國Choice冷藏牛肉以及澳洲kobe 9+等級和牛來製作~~

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搬來新莊後，常聽人說起這家店，似乎頗有名的鵝肉專賣店
時而路過，用餐時間人潮不少喔！網路上的好評也算不少！！
前些與朋友路過，時值用餐時間，就進去吃吃看吧.....

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時尚感川菜餐館--開飯川食堂(京站店)
 

文、圖／三高吃漢

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